24 неделя беременности — что происходит с тобой и малышом

Мамам на заметку

24 неделя беременности – период, когда наступает пора депрессии у многих беременных женщин. Организм принял на себя большие изменения, внешний вид изменился, и многие приходят в панику оттого, что боятся набора веса. Многое начинает раздражать, хочется кулинарных изысков, но не стоит свою депрессию заедать ими.

• Обязательно нужно придерживаться правильного питания и его режима, ведь постоянные приемы пищи в больших количествах, особенно, в позднее время суток, приводят к набору лишнего веса, от которого сложно потом будет избавиться. Да и во время беременности лишний вес ни к чему.
• Обязательно, чтобы на 24 неделе беременности и по ее окончанию в рационе присутствовали овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные и кисломолочные продукты, злаки. Сбалансированное питание поможет остаться в форме и хорошо развиваться малышу.
• Нормальный набор веса в неделю можно контролировать самостоятельно с помощью приобретенный электронных весов. Он должен составлять не более 500 г за 7 дней. В противном случае возможен излишний вес, с которым впоследствии придется бороться.

Расположение в матке

Положение плода в материнской утробе является очень важным клиническим параметром. Расположение малыша в матке обязательно оценивается несколько раз за всю беременность

Важно помнить, что плод может располагаться в материнской утробе на 24 неделе беременности совсем иначе, чем непосредственно перед родами

Обычно такая смена положения происходит у непоседливых деток, которые любят активно двигаться и даже переворачиваться. На расположение плода влияет довольно много различных факторов.

Самым благоприятным, с физиологической точки зрения, является головное предлежание. В этом случае первой при родах родится головка, а за ней уже и другие части тела ребенка. Специалисты отмечают, что при головном предлежании риск развития опасных родовых травм и повреждений довольно низкий. В таком случае возможны самостоятельные естественные роды.

Менее благоприятный вариант расположения малыша — тазовое предлежание. В этом случае первым по направлению к родовым путям находится таз ребенка. При тазовом предлежании процесс естественных самостоятельных родов может быть осложнен развитием различных травматических повреждений как у женщины, так и у плода.

Беременные женщины, как правило, услышав от врача, что ребенок находится в тазовом предлежании, начинают сильно паниковать. Впадать в панику не стоит: положение малыша до родов может еще несколько раз поменяться. На 24 неделе беременности предлежание не является еще окончательным.

Если малыш находится в таком положении в матке, то беременная женщина должна быть более внимательной к своему состоянию. Ей необходимо следить за возможным появлением различных кровянистых выделений из половых путей или развитием подтекания околоплодных вод.

Если же малыш находится в головном предлежании, то это является весьма благоприятным признаком. Умеренная двигательная активность плода, как правило, не будет способствовать изменению положения малыша в матке. Если же по каким-то причинам ребенок чувствует определенный дискомфорт и начинает сильно толкаться, то в таком случае свое предлежание с течением времени он сможет сменить.

Развитие плода

Когда идет 24 неделя беременности, плод уже довольно крупный, ему остается мало места в матке. Это почти готовый ребенок, но органам еще необходимо до конца сформироваться

Также важно, чтобы плод набрал вес, окончательно окреп. Малыш уже спит и бодрствует, даже видит сны

Большую часть времени он отдыхает, примерно 16-18 часов в сутки. Его сон делится на 2 фазы – быструю и медленную, как у взрослых.

Малыш уже похож на новорожденного, только еще маленьких размеров

Внешний вид

Ребенок к 6-му месяцу беременности уже существенно вырос. Его интенсивный рост приостанавливается. Малыш больше прибавляет в весе. Происходит накопление жировой прокладки, а именно – бурого жира. Этот материал обеспечивает хороший теплообмен, что нужно ребенку после рождения. Плод выглядит почти таким, каким будет по завершению родового процесса. Тело еще довольно худое: жировые запасы малыш только накапливает. Его вес достигает 600 г, а рост – 30 см. Кожа уже довольно гладкая, розоватого оттенка.

Нервная система

На мозге уже сформировались извилины, бороздки. Вместе с его совершенствованием развиваются и органы чувств, рефлексы. С каждым днем усовершенствуется вестибулярный аппарат. Он тренируется при ходьбе матери, наклонах, поворотах, во время подъема по ступенькам. Каждый день формируются новые нейронные связи. Плод уже способен слышать, щурится на яркий свет, различает вкус околоплодных вод, испытывает эмоции, которые он получает от матери. Ребенок интересуется окружающим миром: толкается в стенки матки, кувыркается в околоплодных водах, хватается за пуповину, щупает ее. В ответ на громкие звуки малыш вздрагивает.

Малыш уже обладает эмоциями, способен переживать, испытывать радость

Еще он реагирует на испуги беспокойными движениями, шевелением. Завершение 2-го триместра характеризуется появлением тесной эмоциональной связи между матерью и младенцем

В этот период важно исключить стрессы, переживания. Негативные эмоции отрицательно сказываются на ребенке, они даже способны вызвать психические отклонения у него

На 24 неделе, развивается темперамент младенца, формируются личностные черты характера. Будущей маме важно следить за своим состоянием, слушать спокойную музыку, проводить больше времени с родственниками.

Внутренние органы

На 24 неделе перинатального периода организм ребенка начинает вырабатывать гормон роста. Благодаря ему плод начинает активно расти, набирать вес. Органы и системы уже почти сформированы, но теперь они совершенствуются. Завершается формирование дыхательной системы. Уже полностью создано бронхиальное древо, легкие покрываются сурфактантом. В дальнейшем это вещество предотвращает пересыхание, смыкание сосудистых мешочков при вдохе. У малыша уже отлажена работа потовых и сальных желез. Зрение начинает функционировать. Кишечник уже продуцирует меконий – первородный кал. Поджелудочная железа и печень активно работают. Они уже могут синтезировать ферменты, требуемые для переваривания грудного молока.

На 3-м триместре внутренние органы совершенствуются для благополучной адаптации к жизни вне материнской утробы

Определение пола

На 24 неделе перинатального периода уже сформированы половые органы. Ультразвуковое исследование четко показывает, кто находится в матке – мальчик или девочка. Если пол рассмотреть не удается, это свидетельствует о тазовом либо поперечном положении ребенка.

Жизнеспособность плода

24 неделя беременности – это начало жизнеспособности ребенка. Если на этом сроке случаются преждевременные роды, шансы на выживание малыша довольно высокие. Это связано с достаточным развитием альвеол в легких.

Что происходит с ребенком в 24 недели гестации

Малыш продолжает интенсивно расти. Его вес составляет уже 800-900 граммов.

Кожа становится все менее прозрачной. Малыш обрастает жирком. На УЗИ в трехмерном изображении уже хорошо видны черты лица. Если сделать фото, можно легко определить на кого больше похож малыш. Что происходит с ребенком в двадцать четыре недели от зачатия еще?

Головной мозг быстро развивается и научился обрабатывать визуальные и аудиосигналы. Конечно, малыш пока еще ничего не видит, то есть конкретных картинок. Но вспышки света замечает. И слышит — стук материнского сердца, шум крови, голоса матери и других людей. Кстати, при УЗИ многие мамочки замечают, что детки начинают активнее шевелиться. Многие думают, что это связано с неблагоприятным воздействием на плод ультразвука. Но это не так. Малыш реагирует на незнакомый голос врача и механическое нажатие на стенку матки датчиком.

И еще о шуме. Внутриутробно малыш живет в условиях так называемого белого шума. Не в тишине. Поэтому новорожденных детей очень легко уложить спать под шум дождя, водопада, звук работающего фена и т. д. Запомните это и используйте после родов!

Головной мозг ребенка удобно изучать на УЗИ. Сейчас специалистов особенно волнуют желудочки, для исключения гидроцефалии, и мозжечок. Лицо малыша внимательно изучают для исключения заячьей губы и волчьей пасти (пороков развития).

Радужная оболочка глаз у плода пока лишена пигмента. Он появится после 30 недель. Однако даже у родившегося малыша цвет глаз, как правило, не окончательный. Многие малыши рождаются голубоглазыми, а к 6 месяцам становятся зеленоглазыми или кареглазыми.

У ребенка формируется собственный режим активности и отдыха. Он сохранится и какое-то время после рождения.

Фетометрия плода сейчас следующая:
БПР — 61-73мм;
ЛЗ — 77-93мм;
ОГ – 224-262 мм;
ОЖ – 194 -240 мм;
БК – 45-53 мм;
ПК – 41-49 мм;
КП – 35-43 мм;
КГ – 41-49 мм.

2. неделя, курсы для беременных (видео):

24 неделя беременности

24 неделя, курсы для беременных

2013-06-05T00:00:00

Какое положение плода в матке считается нормальным

Наверняка вы знаете, что в норме малыши должны лежать головой вниз

Однако на данном сроке беременности это не столь важно. У ребенка еще достаточно места для переворотов, которые он может совершать хоть ежедневно. А вот после 32-ой акушерской недели большинство деток устроятся в матке головой вниз

Остаться сидеть на попе могут детки при многоводии, если в матке есть механическое препятствие для принятия правильной позы (например, миома матки), при пороках развития матки, предлежании плаценты и т. д.

А вот после 32-ой акушерской недели большинство деток устроятся в матке головой вниз. Остаться сидеть на попе могут детки при многоводии, если в матке есть механическое препятствие для принятия правильной позы (например, миома матки), при пороках развития матки, предлежании плаценты и т. д.

Если же беременность протекает хорошо, но малыш никак не хочет переворачиваться — не беда. Немало деток переворачиваются за несколько дней до родов. В крайнем случае, у врачей достаточно навыков приема родов в тазовом предлежании. Операцию делают только, если женщина вынашивает мальчика или девочку, но с предполагаемым весом более 3,5 килограммов.

Можно ли поторопить переворот ребенка? Есть определенные данные о том, что помочь могут простые упражнения. Например такое: полежать 10 минут на одном боку, потом 10 минут на другом боку, и так 2-3 раза. Или стоять в позе кошки (коленно-локтевой), пока малыш не спит.

Психологи говорят, что малыш может перевернуться, если с ним ласково разговаривать и попросить это сделать.

Ощущения женщины

Календарь беременности делит весь срок вынашивания на три триместра, каждый из которых длится примерно три календарных месяца. Самым благоприятным и спокойным считается второй, к которому и относится 24-я неделя беременности.

Впрочем, это уже практически конец этого «золотого» периода, и скоро наступит третий заключительный этап вынашивания. Разберемся, что происходит на 24 неделе беременности с женским организмом:

• К этому сроку масса тела должна существенно увеличиться. Нормальная прибавка находится в пределах 4-7 килограммов. Если же женщина стала весить на 10 и более килограмм больше, то ей следует пересмотреть свой рацион, вероятно, он излишне калорийный. Но ни в коем случае нельзя голодать или садиться на любые жесткие диеты. Питание должно быть полноценным, так как ребенок нуждается в витаминах и микроэлементах для своего развития. А вот от большого количества сладостей и выпечки лучше отказаться.
• Растущий живот на 24 неделе беременности изменяет походку и осанку, поскольку смещается центр тяжести тела. Женщины начинают ходить немного вразвалку.

• Появление небольших отеков по утрам на этом сроке – это практически норма. Почки ночью работают в замедленном режиме и не справляются с повышенной нагрузкой. Для улучшения ситуации рекомендуется снизить количество соли в рационе, ведь именно соль способствует задержке жидкости. Сокращать количество потребляемой жидкости не стоит, но нужно стараться пить часто, но не большими порциями, буквально по 1-2 глотка. Если же отеки не проходят в течение всего дня, то следует обратиться к своему гинекологу.
• Еще одна «напасть», которую отмечают многие будущие мамы – это повышенная потливость. Бороться с этой проблемой бесполезно, после родов все вернется в норму. А пока можно посоветовать носить одежду из хлопка или других материалов из натуральных нитей и чаще посещать ванную.
• Быстрорастущий животик может привести к образованию растяжек, для профилактики их появления можно использовать специальную косметику

Шевеления

Ваш малыш на 24 недели уже настолько вырос, что ему становится все сложнее кувыркаться. К этому ребенок уже может занять положение, в котором он будет находиться вплоть до родов – его голова располагается внизу живота. Но если при проведении УЗИ на 24 неделе беременности будет определено, что малыш располагается ножками вниз, переживать не стоит.

С большой долей вероятности можно сказать, он еще успеет перевернуться и занять «правильное» головное предлежание.

Мама отчетливо ощущает шевеления плода в этот период. Малыш может пинаться ногами или толкаться руками. Иногда он может «выпятить попу» так, что на брюшной стенке отчетливо видна округлая выпуклость.

Конечно, пинается ребёнок не круглые сутки, а только в период свой активности. Большую часть суток он спит, а время его бодрствования составляет 4-6 часов в сутки. Шевеления в «неурочные часы» могут быть реакцией на внешние воздействия. Например, многие женщины отмечают, что на резкий шум их малыш реагирует толчками.

Тренировочные схватки

Беременность 24-25 недель – срок, когда многие женщины начинают ощущать периодические тренировочные схватки. Отличие тренировочных схваток от настоящих заключаются в следующем:

• они нерегулярны, то есть, это могут быть единичные сокращения матки или сокращения, протекающие сериями – несколько частых сокращений, а потом длительный перерыв;
• они неинтенсивны, тренировочные схватки практически безболезненные.

Боли в спине и внизу живота на 24 неделе

Проявление болей в пояснице может начаться в середине второго триместра (около 6-го месяца) и сопровождать беременную женщину вплоть до родов. Причиной появления болей в пояснице чаще всего бывает повышенная нагрузка на позвоночник, которая дополняется ослабленными мышцами живота. Выработка релаксина при беременности также может вызвать болевые ощущения, которые отдают в область лобка и тазобедренных суставов. Это объясняется изменениями в гормональном фоне и несущественным размягчением связок.

Однако, кроме вышеперечисленных факторов, может быть достаточное количество других причин. Например, если боль в пояснице имеет периодический характер, при этом матка очень напряжена-скорее всего это дают о себе знать схватки Брекстона-Хикса. Но это предположение справедливо в случае, если срок беременности составляет больше чем 37 недель.

Если же сроки меньше, а боль передается вниз живота и сопровождается выделениями, то может быть опасность преждевременных родов (особенно если чувствуется сокращение времени между схватками). В этом случае как можно скорее нужно обратиться к врачу. И после проведения всех исследований, при необходимости, может быть назначена госпитализация. Также могут быть выписаны определенные поддерживающие препараты.

Боль в пояснице также может быть следствием неврологии: радикулит, протрузии, остеохондроз, грыжа позвоночника. Если диагностировано неврологическое заболевание, то могут назначаться обезболивающие препараты, рекомендуется постельный режим. Также могут рекомендовать носить бандаж и проводить занятия по лечебной физкультуре. Если установлены симптомы симфизопатии, которые включают боли в лобковой зоне и болевые ощущения при походке, то лечение проводят в стационаре. А весь последующий срок беременности контролируется врачом.

Иногда на 24 неделе будущую маму беспокоят боли в животе, связанные с растяжением связок матки. Они часто возникают, когда вы длительно находитесь в неудобном положении. Если лечь на левый бок и привести ноги к животу, боль уменьшится

Особое внимание нужно уделить своему самочувствию, если возникают тянущие боли в животе. Они могут свидетельствовать о том, что повышен тонус матки

Это тот период, когда такие жалобы встречаются часто.

Обратитесь к врачу, так как повышенный тонус может быть угрозой прерывания беременности!

Состояние ребёнка на 24 неделе

В данный период основная работа вашего малыша заключается в подготовке к появлению на свет.

В росте он достигает уже 28-32 см, и происходит активный набор веса от 490 до 550 гр.

На 24 неделе беременности накапливается жир, благодаря которому впоследствии может удерживаться постоянная температура тела, руки и ноги малыша обретают стандартные округлости.

Энергетическая ценность накапливающегося жира очень важна для жизни вашего малыша, ведь сейчас он очень чувствителен к переохлаждениям

К тому же сгорая, жир обеспечивает организм большим количеством тепла и поступлением такого важного компонента, как аденозинтрифосфорная кислота (АТФ), которая отвечает за энергетический обмен веществ в организме

Формирование органов чувств

Что интересно, на 6 месяце вашей беременности у малыша начинают удлиняться волосы, брови и ресницы, их даже можно разглядеть на УЗИ.

У малыша практически завершено формирование всех органов чувств – это означает, что он может выполнять следующие действия:

• видеть;
• слышать;
• ощущать прикосновения;
• чувствовать боль;
• различать вкусы.

Ему приятно слушать родные голоса, ощущать ваше спокойствие и прекрасное настроение. А когда вы волнуетесь, он интуитивно двигается более активно либо, наоборот, затихает, избегая угрозы. Все эти показатели доказывают насколько у малыша уже развита нервная система.

К 24 неделе беременности сформирована дыхательная система и в случае начавшихся преждевременных родов малыш способен самостоятельно сделать первый вдох. А в случае отсутствия у него серьёзных патологий, врачи специализированных медицинских учреждений с требуемым оборудованием, смогут выходить малыша.

Рекомендации

Чтобы не заболеть, женщине нужно стараться избегать контактов с болеющими родственниками и друзьями. А также для поддержания иммунитета хотя бы в некоторой степени обеспечить организм витаминами.
Излишнее увеличение веса – нежелательное явление во время беременности, поскольку это может отразиться не только на состоянии беременной, но и на её малыше. Для этого необходимо корректировать своё питание: есть больше овощей и фруктов, исключить из рациона жареные, копчёные, солёные блюда и сладкую выпечку, есть небольшими порциями, но часто.
С целью предотвращения появления отёков можно приподнять ножной конец кровати, что обеспечит лучший отток крови. Можно ограничить потребление соли, чтобы не происходила задержка лишней жидкости в организме.
Чтобы снизить болезненные ощущения, связанные с возрастающей нагрузкой, беременной нужно больше отдыхать. А также можно начать носить бандаж, чтобы равномерно распределить нагрузку на позвоночник и мышцы спины. Для этого посоветуйтесь с гинекологом, который ведёт вашу беременность.
Несмотря на положение, врачи не рекомендуют сильно ограничивать физическую активность, ведь малыш нуждается в достаточном количестве кислорода для его развития. Больше гуляйте, запишитесь на плавание или йогу, смотрите видеоуроки с упражнениями для беременных. Движение полезно женщинам в положении. Главное, чтобы физическая нагрузка не была слишком активной, чтобы не спровоцировать родовую деятельность.
Создайте вокруг себя благоприятную обстановку. Чем меньше стресса, тем лучше для будущей мамы и её малыша, ведь кроха чувствует малейшие изменения в настроении его мамы

Слушайте спокойную музыку, пойте, читайте для своего малыша – ему очень важно слышать голос мамы.

Возможные осложнения

Современная медицина позволяет сохранить беременность при большинстве осложнений

Важно лишь вовремя обратиться за помощью и регулярно наблюдаться у лечащего врача. Будьте внимательны к своему состоянию и не дожидайтесь ухудшения самочувствия

Истмико-цервикальная недостаточность

В норме шейка матки раскрывается только во время родов. Но у некоторых женщин в силу слабости тканей шейка раскрывается задолго до родов. Обычно состояние протекает бессимптомно и обнаруживается во время планового осмотра. Изредка беременная может пожаловаться на незначительные по объему кровянистые выделения.

Преждевременное раскрытие лечится оперативно – на шейку накладываются швы или устанавливается пессарий. Это специальное устройство в форме кольца, препятствующее раскрытию внутреннего зева. Женщине рекомендуется носить бандаж, по показаниям назначается поддерживающая гормональная терапия.

Боли во втором триместре беременности

Все неприятные ощущения во время беременности можно разделить на физиологические и патологические. Ели к первым вам просто нужно будет привыкнуть, то последние сигнализируют об определенных отклонениях. Пора вам научиться понимать ваш организм.

Физиологические боли

К допустимым болям можно отнести неприятные ощущения внизу живота или спины после прогулок или долгого нахождения в одной позе.

1. Во время беременности у вас меняется не только настроение и размер живота, но и даже походка. В этот период постепенно расширяются кости таза, которые становятся мягче, а суставы? соответственно? слабее, отсюда и боли при усталости;
2. Дислокация боли во втором триместре беременности – это низ живота, а именно место поддержки матки. Кратковременные ощущения, которые проходят сами собою – это норма;
3. Причиной болезненных ощущений может быть и банальное вздутие или метеоризм, которые не чужды беременным (читайте статью по теме Вздутие живота при беременности>>>);
4. Вы можете ощущать боли и в области крестцовой зоны или поясницы: в данный период нагрузка на позвоночник увеличена, идет смещение центра тяжести, кроме этого увеличивающаяся в размерах матка и ее содержимое сдавливает все внутренние органы.

Патологические боли

Все болезненные ощущения, которые не проходят, а только усиливаются со временем, носят патологический характер.

• Боли внизу живота, которые длятся более 2 минут и систематически повторяются до 10 раз в сутки – это сигнал о повышенном тонусе матки, что чревато угрозой выкидыша. Спазмы, которые сопровождают сокращения матки, могут привести к кислородному голоданию плода, развитию внутриутробных аномалий и даже к прерыванию беременности;
• Изжога, с которой вы можете познакомиться уже во 2 триместре беременности — явление и физиологическое, и патологическое. Появляется она вследствие ослабления тонуса мускулатуры желудочно-кишечного тракта под действием гормона прогестерона и выбросом желудочного сока в пищевод, но от того, что вы кушаете и как, может зависеть интенсивность неприятных ощущений (подробнее об изжоге при беременности>>>);

При правильном питании небольшими порциями изжогу можно свети к минимуму, кроме того можно принять допустимые медикаментозные препараты, по типу Ренни или Галстены, главное — изучить инструкцию с противопоказаниями (читайте статью Ренни при беременности>>>)

Кроме того, обязательно обратите внимание на нашу книгу о правильном питании: Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Головные боли и головокружения могут сигнализировать вам о развитии анемии и понижении давления. Контролируйте эти показатели, чтобы вовремя принять нужные меры;
А вот болезненные ощущения и тяжесть в ногах могут быть вызваны отёчностью и венозной недостаточностью. Пейте чистую негазированную воду,  ешьте меньше соли и консервантов, и больше отдыхайте в течение дня

Обратите внимание, что чрезмерная отечность может быть вызвана почечной болезнью, так что от дополнительных анализов отказываться не стоит;
Судороги, которые могут вас беспокоить во 2 триместре, напрямую указывают о витаминном голодании. Кальций, Магний и Калий в любом виде помогут вам забыть о неприятных онемениях конечностей. Также изучите статью по теме: Немеют руки и ноги при беременности>>>;
Локальные боли в боку с выделениями могут сигнализировать вам о воспалительных процессах

Не забудьте рассказать об этом явлении лечащему врачу (актуальная статья по теме: Болит правый бок при беременности>>>).

Также изучите статью по теме: Немеют руки и ноги при беременности>>>;
Локальные боли в боку с выделениями могут сигнализировать вам о воспалительных процессах. Не забудьте рассказать об этом явлении лечащему врачу (актуальная статья по теме: Болит правый бок при беременности>>>).

Не оставляйте без внимания никакие неприятные ощущения. Не бойтесь задавать вопросы, ведь в большинстве случаев боли можно унять и довольно несложным способом.

Рекомендации

На 24 неделе беременности рекомендуется правильно чередовать физическую нагрузку и отдых: каждые 3 часа нужно прилечь на 25 – 30 мин, поднять ноги на возвышение (подлокотник дивана/ кресла, валик из пледа, подушка) и расслабиться.

Такие простые манипуляции помогут избежать появления отечности, убрать напряжение с поясницы

Рекомендуется обратить внимание на калорийность употребляемой пищи – максимальные показатели 3000 кал. Контролируйте набор массы тела – лишние килограммы плохо скажутся на протекании гестации и процессе родов

Включайте в рацион свежие овощи и фрукты, молочку, кисломолочные добавки (кефир, ряженка), нежирные сорта рыбы, легкое нежирное мясо. Чтобы немного подавлять отменный аппетит можно пить стакан простой воды.

Не ешьте жирного, жареного, копченого – пользы от таких блюд нет. Не рекомендуется пить газировку, фастфуд – блюда лучше готовить в домашних условиях из проверенных продуктов. Ограничьтесь в поедании мучного и сладкого – повышается глюкоза, можно набрать ненужные килограммы.

Соль и вода – для компонента, вызывающие появление отеков. Солений в рационе будущей мамы должно быть минимум – этот элемент вызывает жажду, задерживает воду внутри организма.

Пересмотрите свой гардероб: будет уместным приобрести бандаж для поддержания живота и поясничного отдела, подобрать специальное «беременное» белье. Легкие пешие прогулки будут только на пользу, рекомендуется фитнесс или йога для беременных.

Мышцы придут в тонус, уменьшится боль в спине, разгрузится позвоночник. Если из груди выделяется молозиво – для уменьшения дискомфорта применяются специальные впитывающие подкладки, которые продаются в аптеках.

Ухаживайте за своим телом во время беременности: растирайтесь кремами, маслами, лосьонами. Эти нехитрые процедуры, привычные каждой девушке, помогут уменьшить появление растяжек кожи. Следуйте всем советам медиков: правильно кушайте, посещайте гинеколога, двигайтесь и дышите полной грудью – осталось подождать совсем немного и вы встретитесь со своим долгожданным малышом!

Правильное питание

Чтобы избежать проблем с весом, необходимо правильно питаться. Меню должно состоять из здоровых продуктов, которые отличаются натуральным составом. Приоритетный способ приготовления блюд – варка. Также можно продукты запекать, тушить и готовить на пару. Отказаться необходимо от жареных и копченых блюд, а также от продуктов, которые не прошли должной термической обработки. Например, это касается яиц всмятку, мяса средней прожарки и пр.

Кондитерские изделия и выпечка из белой муки должна быть ограничена. Эти продукты питания приводят к тому, что в крови резко повышается сахар, а это грозит развитием диабета.

Соль исключать из меню полностью не следует, но вот ограничить ее употребление нужно. Это даст возможность уменьшить отеки, особенно если женщина склонна к их появлению.

Нужно включать в меню продукты, содержащие в своем составе железо, так как у каждой беременной женщины имеется риск развития анемии. Поэтому в меню обязательно должна входить гречка, печень говяжья, говядина, печень трески, хурма и гранаты. Нельзя забывать о том, что железо лучше усваивается организмом, если параллельно с ним поступает витамин С. На аскорбиновую кислоту богаты такие продукты, как: болгарский перец, вишня, смородина, морские водоросли.

Обязательно нужно употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей. В них содержится большое количество клетчатки, которая позволяет нормализовать работу органов ЖКТ и не допустить развития запоров.

Будущая мама на 24 неделе беременности

Самое важное, что следует отметить, — к 24-й неделе внутриутробного развития ребенок целиком заполнил полость матки. Сейчас она находится приблизительно на 24 см выше лонной кости, практически на уровне пупка

Матка теперь будет не только продолжать расти (вернее — наращивать мускулатуру, которой вместе с мышцами живота и спины придется потрудиться при родах), но и растягиваться.

В этот период женщины могут почувствовать что-то наподобие схваток, имеющих название «схватки Брекстона-Гикса» — по имени медика, их описавшего. Они не болезненны, длятся 1-2 минуты и вовсе не означают угрозы преждевременного прерывания беременности, а появляются, как правило, в ответ на движения ребенка — матка чуть-чуть сокращается, затем расслабляется.

Но вот отличать схватки Брекстона-Хигса от регулярных схваток, которые могут спровоцировать преждевременные роды, необходимо. Прилягте на бок на 30-40 минут. Успокойтесь, расслабьтесь. При схватках Брекстона-Хигса напряжение матки (тонус) постепенно исчезнет, не возвращаясь.

Но если, несмотря на покой, схватки возникают регулярно (например, через каждые 15 минут), нужно немедленно вызывать «скорую». Существует специальная аппаратура для оценки сократительной деятельности матки, помогающая врачу правильно определить ее характер и отличить безобидные маточные сокращения Брекстона-Хигса от тревожных, грозящих потерей ребенка схваток.

Определить срок беременности и дату родов поможет калькулятор беременности »»

триместр беременности
1	2	3
месяц беременности
неделя беременности
	24

« 23 неделя беременности
   
25 неделя беременности »

Принципы рационального питания беременной женщины

Чтоб не допустить появление данных проблем на каждом этапе беременности, необходимо скорректировать питание будущей мамы. В первую очередь нужно исключить из рациона следующие продукты, которые не приносят никакой пользы для организма женщины и малыша в утробе:

Что можно и нельзя кушать беременным

• жареную пищу, которая приготовлена с добавлением большого количества масла или жира. Может вызывать изжогу, запор, приводит к набору лишних килограмм;
• копченные, маринованные блюда, большое количество соли, которые напрямую влияют на образование отеков у женщины, которые вызваны задержкой жидкости в тканях организма (а маринованные овощи можно?);
• кофе и крепкий чай, которые могут провоцировать изжогу;
• продукты с содержанием консервантов, ароматизаторов и красителей. Не приносят пользы как для организма женщины, так и для нормального развития малыша в утробе. В первую очередь к таким продуктам можно отнести майонезы, кетчупы, маргарин;
• большое количество сахара, хлебобулочных и кондитерских изделий из белой муки, сладкие и газированные напитки. Они приводят к ожирению, могут спровоцировать развитие диабета беременных или кандидоза;
• недостаточно термически обработанное мясо, рыба, яйца. В данном случае в продуктах могут сохраниться патогенные микроорганизмы, которые провоцируют развитие опасных заболеваний.

Питание будущей мамы на любом сроке должно быть дробным. За один раз категорически запрещено употреблять большие порции, что значительно утрудняет нормальный процесс пищеварения. В этом случае будущая мать может себя плохо чувствовать, появляется тяжесть в желудке, изжога, тошнота. Умеренность при питании – это то, чего должна придерживаться каждая женщина в положении.

Что нельзя есть беременным

Также необходимо исключить прием пищи за 3-4 часа до сна. При этом ужин должен быть максимально легким и состоять из продуктов, которые быстро перевариваются и не создают лишней нагрузки на пищеварительный тракт.

Многие врачи рекомендуют каждой беременной женщине независимо от времени года употреблять комплексные витамины. Они предотвратят авитаминоз и помогут в процессе нормального развития ребенка. Также у будущей мамы не будет проблем с выпадением волос, слоящимися ногтями или испорченными зубами. Данные явления наблюдаются при недостаточном количестве витаминов и минералов, которое удастся устранить при регулярном употреблении мультивитаминных комплексов.

Легко быть беременной с Кариной Харчинской