32 неделя беременности (3 триместр)

Развитие плода

Рост вашего будущего ребенка уже может достигать 45 см, а вес – 2,1 кг. Ему все сложнее умещаться внутри матки. На этом сроке, скорее всего, плод уже находится в головном предлежании, готовясь к появлению на свет.

Успехи малыша

  • Созрела иммунная система: первые полгода жизни ребенка его защищают антитела, полученные от матери, и постепенно формируется свой иммунитет.
  • Кости туловища стали плотными, но череп сохраняет мягкость и подвижность. Благодаря этому малыш проходит по родовым путям.
  • Тело плода все больше покрывается первородной смазкой, которая тоже поможет ему легче появиться на свет.

34 неделя беременности, ребенок икает – это нормально?

Малыш, заглатывая слишком много околоплодных вод, действительно потом икает. А мама в этот момент ощущает ритмичные вздрагивания в животе. Многие специалисты считают, что это происходит тогда, когда женщина переела сладкого. Ведь на вкус амниотической жидкости влияет то, что было у вас сегодня обед. Что делать в этом случае? Ждать, когда икота пройдет, и скорректировать свою диету.

Другая причина икоты – неудобное положение тела. Помочь ребенку перевернуться вы можете, глубоко и размеренно подышав, иначе сев или перевернувшись на другой бок.

Частота шевелений плода

Движения, производимые малышом в период внутриутробного развития, являются одним из диагностических показателей нормального течения беременности. По количеству движений в сутки мама может судить о том, что с ребеночком все в порядке.

Существуют нормы шевелений, установленные в таблице, которые следует ежедневно подсчитывать будущей маме. 31 и 32 неделя беременности – это период, когда у плода формируется определенный режим сна и бодрствования, поэтому женщина может легко понять, спит ее малыш или просыпается и бодрствует. В периоды активности плод шевелится от 12 до 15 раз за час.

Если мама не чувствует движений в животике продолжительное время или ребенок проявляет чрезмерную активность, есть повод для обращения к акушеру. Врач обязательно прослушает ритмы сердца плода, а в случае необходимости проведет аппаратные исследования УЗИ или КТГ, чтобы более точно оценить состояние плода.

Интимная жизнь на 25 неделе беременности

В этот период близость родителей никак не влияет на состояние здоровья малыша. Более того, на нём позитивно отразится хорошее настроение его мамы. Однако будущим родителям стоит соблюсти несколько правил, если они не хотят прерывать сексуальные отношения во время беременности:

  • Все позы должны быть комфортными для беременной.
  • Нужно избегать лишнего давления на живот, что может спровоцировать повышенный тонус матки.
  • Если есть угрозы невынашивания беременности и врач рекомендовал воздерживаться от интимной близости, то рисковать жизнью малыша не стоит.
  • Если после полового акта женщина отмечает у себя появление кровянистых выделений или напряжение мышц матки, сопровождающееся болевыми схваткообразными ощущениями, необходимо вызвать скорую помощь.

Питание


Питание беременной на 31-й неделе

На 31-й неделе беременности женщине стоит уделять
вопросу питания достаточно времени и внимания, чтобы избежать и снизить
неприятные проявления, вызванные давлением матки на желудочно-кишечный тракт.
Следование некоторым правилам и соблюдение баланса поступающих в организм
питательных веществ — важный шаг к благополучному течению беременности.

Правила
питания:

  • есть часто, но немного. Идеально,
    есть 5-6 раз в день, через каждые 2-2,5 часа;
  • прекращать есть до ощущения
    насыщения;
  • не смешивать разные блюда в один
    прием пищи;
  • последний плотный ужин — за 2-3
    часа до сна. При необходимости перебить аппетит йогуртом или фруктом;
  • пить около 1,5 л жидкости в день,
    если гинеколог не назначит иного;
  • исключить вредные продукты,
    избегать полуфабрикатов, соленостей, копченостей, вяленого;
  • полностью отказаться от крепкого
    чая и кофе, если гинекологом не назначено иного;
  • употреблять минимум соли.

Рацион беременной женщины должен содержать в себе
максимально разнообразное количество питательных веществ. Чтобы достигнуть
этого, неплохо следовать рекомендуемой схеме питания:

  • завтракать кашей;
  • в обед есть мясо или рыбу с
    овощами;
  • ужинать легкими блюдами;
  • перекусывать овощами или фруктами
    (сырые, вареные), орехами, сухофруктами.

На 31-й неделе женщине стоит позаботиться, чтобы
ежедневно в ее организм поступали продукты, содержащие:

  • кальций (молочные продукты,
    миндаль, бананы);
  • магний (гречка, нешлифованный рис,
    куриные яйца);
  • витамин D (говяжья печень, куриные
    яйца, морская рыба);
  • железо (мясо красных сортов и
    субпродукты, яблоки, яичные желтки);
  • фосфор (сыр, злаковые каши,
    брокколи);
  • йод (морская рыба, чернослив,
    морская капуста, клюква);
  • фолиевую кислоту (спаржа,
    субпродукты, брокколи);
  • витамин А (морковь, тыква, печень,
    яблоки);
  • витамины группы В (мясо красных
    сортов, бананы, миндаль);
  • витамин С (цветная капуста,
    брокколи, черная смородина);
  • витамин Е (спаржа, фрукты,
    брокколи, рыба).

Витамины

Прием поливитаминных комплексов и БАДов на 31-й
неделе беременности должен осуществляться строго по назначению врача. При
выборе подходящего витаминного препарата врач будет опираться на особенности
региона, анализы беременной, ее анамнез и другие факторы. Следует помнить, что
чрезмерное употребление витаминов может привести к тяжелым последствиям, также
как и недостаток необходимых элементов.

Необходимые анализы и исследования

Перед каждым посещением гинеколога беременным необходимо сдать общий анализ мочи, чтобы врач убедился в наличии или отсутствии различных патологических процессов. Также по показаниям может быть назначен общий анализ крови, анализ крови на сахар и на резус-фактор.

Вполне возможно, что именно на 29 неделе гинеколог назначит обследование беременной узкими специалистами, которое должно быть проведено на 30 неделе беременности.

На осмотре врач оценивает результаты анализов, делает замеры живота, определяет высоту стояния дна матки и выслушивает сердцебиение плода. Помимо этого женщину взвешивают и измеряют её артериальное давление.

Что делать маме на 32 неделе?

По-прежнему самым важным являются правильное питание и прогулки на свежем воздухе. Если мама набрала больше положенного веса на предыдущей неделе, то после 32 недели можно отказаться от молока и углеводов. Кушать следует небольшими порциями, откажитесь от хлеба. Чтобы избавиться от чувства голода, кушайте фрукты или пейте ягодные морсы.

Начинаем подготовку к родам

Если вы всё ещё продолжаете работать, то пора бы задуматься и о декретном отпуске. Есть много способов провести это время с пользой.

Существуют различные курсы подготовки к родам. Одни включают в себя физические упражнения, другие теорию. Третьи объединяют и то и другое. В бассейнах есть специальные группы для будущих мам, в спортклубах – йога для беременных.
Вы можете выбрать для себя занятия по душе, но не забывайте также о пользе регулярных прогулок на свежем воздухе.
Уже сейчас стоит начать сбор информации о роддоме, в котором вы планируете рожать, познакомиться с врачом.

Уже сейчас стоит начать складывать сумку, которую вы возьмете с собой в роддом, как только начнутся схватки. В зависимости от условий роддома, в котором вы планируете рожать, может потребоваться личная посуда, одежда, постельное белье, полотенца и прочее.

В обязательном порядке потребуются: документы (паспорт, полис, обменная карта, родовый сертификат), предметы личной гигиены, одежда для себя и малыша, одеяльце, подгузники, пеленки.

Общение с малышом

31-32 неделя беременности — самый благоприятный момент для того, чтобы начать общение с малышом. Можно спеть ему песенку, рассказать, как вы его любите и ждёте. Кроха привыкнет к таким беседам и после рождения сразу узнает ваш голос, быстрее адаптируется к новым и незнакомым условиям. Многие будущие мамы стараются чаще слушать классическую музыку, так как доказано её благоприятное воздействие на внутриутробное развитие ребёнка.

Папы, бабушки и дедушки также могут разговаривать с малышом, держа руку на животе. Так кроха будет ощущать и их присутствие. Попав в неизвестный мир после рождения, малыш непременно узнает голоса тех, кого он слышал еще в утробе.

Видео:

Опасности и осложнения

Одним из самых распространенных осложнений третьего триместра считается ФПН — фетоплацентарная недостаточность. Эта патология связана с истощением функций плаценты, в связи с чем продукты метаболизма из плодного пузыря выводятся с задержкой, а кислород и питательные вещества поступают к ребенку в неполном объеме. С ФПН связано и внутриутробное инфицирование плода, влекущее за собой массу сопутствующих патологий: маловодие, многоводие, гиперплазия плаценты и пр.

Гестоз может быть как следствием ФПН, так и результатом нарушений в работе эндокринной системы или сбоем физиологических взаимосвязей между подкорковыми образованиями и корой головного мозга. Точные причины развития гестоза пока неизвестны, но об определенной предрасположенности можно говорить смело. К факторам, предрасполагающим к гестозу, относят:

  • наследственность;
  • возраст младше 18 и старше 35 лет;
  • лишний вес и хронические заболевания почек, сердца, печени и сосудов;
  • резус-конфликт;
  • многоплодную беременность.

Возможные проблемы

  • Тошнота на 29 неделе беременности в сочетании с отёками и повышенным артериальным давлением может свидетельствовать о наличии гестоза, который по-другому называют поздним токсикозом. Это состояние, которое требует внимательного наблюдения за состоянием беременной, а также корректировки с помощью рекомендаций по питанию и лекарственных средств.
  • Варикозное расширение вен и геморрой – заболевания, развивающиеся из-за возрастающей нагрузки на организм женщины. Нужно постараться не допустить их возникновение, чтобы после не мучиться, пытаясь избавиться от них.
  • Высокие прибавки веса – результат неправильного питания или же признак появления отёков. В любом случае вес нужно держать под контролем и разбираться в причинах его избыточного повышения.
  • Простуда – заболевание, с которым может столкнуться женщина в период вынашивания ребёнка. Чтобы избежать этого, нужно стараться не посещать людные места, где риск заразиться намного выше. А уж если болезнь не обошла вас стороной, оставайтесь дома, пейте побольше и отдыхайте. К сожалению, многие лекарства, которыми мы привыкли лечиться, в период беременности находятся под запретом, поэтому в любом случае проконсультируйтесь с врачом.
  • Изменение характера выделений, которые в норме должны быть бесцветными, однородными и не имеют запаха, свидетельствуют о рисках для здоровья будущей мамы и её малыша. Поэтому не стоит затягивать с визитом к гинекологу. А если выделения кровянистые или изменения сопровождаются нарастающей болью, вызовите бригаду скорой помощи.
  • Возрастающая усталость – нормальное явление для женщины, которая уже приближается к своей дате родов. Организм изнашивается, потому что работает за двоих. Это чувствуется и по тяжести в ногах, и по тахикардии, обусловленной повышенной нагрузкой на сердце. Главное, достаточно отдыхать и не изматывать себя.
  • Беременность также сопровождается всеми симптомами, связанными с повышением давления растущей матки на близлежащие органы. Это частые позывы к мочеиспусканию, запоры и изжога. А также матка может передавливать нижнюю полую вену, когда женщина сидит, положив ногу на ноги, или же лежит на спине. Из-за этого у беременной может закружиться голова и появиться шум в ушах. В таком случае желательно сразу поменять позу.

Как питаться?

Большинство беременных женщин контролируют свой вес. Но что делать, если вдруг обнаружилось, что вместо 300 г за неделю Вы прибавили на 1 кг? Если у Вас при этом нет выраженных отеков и повышенного артериального давления, то можно не паниковать и самостоятельно справиться с проблемой.  Чтобы вывести из организма лишнюю жидкость,  можно раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

Яблочный разгрузочный день предполагает, что 1,5 кг несладких яблок Вы будете есть в течение всего дня, разделив их на 5-6 частей.

Кефирный день  достаточно сложен для претворения в жизнь. Вам полагается только 1,5 литра кефира и больше ничего. За такой разгрузочный день Вы потеряете около 1 литра лишней жидкости.

Творожный день предполагает, что Вы можете съесть за день 600 г нежирного творога, запивая его чаем без сахара. Ваш организм получит дополнительную порцию сахара и избавится от лишней жидкости.

Если у Вас много лишнего веса или мало силы воли, то можно использовать более мягкие трехдневные диеты.

Завтрак: 

  • Нежирный творог , 200 г (можно подсластить медом).
  • Стакан некрепкого чая без сахара.

Обед:

  • Овощи, приготовленные на пару.
  • Чай (можно добавить чайную 1 ложка меда).

Ужин:

  • Куриная котлета (без добавления хлеба), приготовленная на пару,
  • 1-2 картофелины среднего размера
  • Чай.

Между приемами пищи можно перекусить черным хлебом со злаками или отрубями или хлебцами с сыром.

Правила питания и режим дня беременной

На протяжении всего периода беременности будущая мама старается употреблять в пищу только полезные продукты. Не является исключением и 32-я неделя

Очень важно, чтобы с пищей в организм мамы и плода поступали необходимые вещества, обеспечивающие нормальное развитие ребенка

В меню нужно включать морепродукты, рыбу, кефир, молочные продукты, субпродукты. Кроме того, в промежутках между приемами пищи можно есть фрукты или овощи. Любые копчености, жареные блюда, чрезмерно острая пища исключаются из рациона.

На последних сроках беременности нужно постоянно поддерживать водный баланс, выпивая около двух литров чистой питьевой воды. В режим дня необходимо включать периоды активности и отдыха, при этом отдыхать нужно больше.

Изменения в организме

Многие женщины обеспокоены в данный период размерами своего живота. Им кажется, что расти ему уже просто некуда. Но на протяжении последующих 9 недель он будет увеличиваться. Также беременная сталкивается с другими изменениями своего организма.

Рост матки

Матка на данном сроке имеет размер большого баскетбольного мяча. Шейка имеет длину около 30 мм. Высота стояния дна варьируется в пределах от 29 до 32 сантиметров. Вес матки около 700 граммов.

В этот период важно контролировать состояние шейки. При ее укорочении существует риск преждевременных родов

Если женщине устанавливали пессарий или накладывали швы, контроль над ними осуществляется еженедельно.

Врач на каждом приеме должен измерять высоту стояния дна матки и окружность живота

Темпы роста матки несколько приостанавливаются. В этот период активно растет малыш, который занимает все ее пространство. Он уже плотно прижимается к выходу из малого таза.

Матка давит на внутренние органы женщины: желудок, желчный пузырь, кишечник. В результате могут появиться изжога, диарея, тошнота, запоры.

Прибавка в весе

К 31 неделе женщина набирает от 11 до 13 килограммов. Этот показатель складывается из массы матки, груди, плода, плаценты, околоплодных вод.

Не все женщины к данному сроку набирают одинаковый вес. На набор влияет образ жизни беременной как во время вынашивания плода, так и до зачатия.

  1. Если девушка имела худое телосложение, но она может набрать около 12,3 килограмма.
  2. При нормальном телосложении прибавка составляет около 10,5 килограммов.
  3. Если до беременности женщина имела лишний вес, то она должна набрать не более 7 килограммов.

Взвешивание производится врачом на каждом приеме

Важно не только, сколько женщина набрала за беременность, но и отсутствие резких скачков веса. Они могут свидетельствовать о развивающемся гестозе

Тренировочные схватки

Большинство женщин на 31 неделе сталкиваются с тренировочными схватками. Они проявляются как небольшой тонус. Женщина может почувствовать тянущую боль в пояснице, нижней части живота. Некоторые беременные ощущают их нечасто, другие же – ежедневно.

Тренировочные схватки, в отличие от настоящих, быстро проходят и имеют нерегулярный характер

Такие схватки не влияют на шейку матки, не раскрывают ее и не приближают дату родов. Они могут проявиться как на данном сроке, так и позже, раньше. Некоторые беременные и вовсе не ощущают их на протяжении всего срока.

Другие изменения

Выделяют и другие изменения, которые могут заметить будущие мамы.

  1. Грудь может покрыться сеточкой кровеносных сосудов голубоватого оттенка. Из нее начинает выделяться молозиво – питательная смесь, которая является предвестником грудного молока.
  2. Пигментные пятна, которые появились ранее, не исчезнут. Но новые на данном сроке образовываться не должны.
  3. Кожа становится более чувствительной. Повышается вероятность возникновения аллергических реакций.
  4. Некоторые женщины отмечают снижение зрения. Это обусловлено перепадами артериального давления в сосудах внутри глаз. Миопия не требует лечения и проходит самостоятельно после рождения малыша.

Какими могут быть патологии у малыша?

Во время своего внутриутробного развития ребенок получает питательные компоненты от своей мамы через пуповину. В составе этого уникального органа беременности имеются кровеносные сосуды.

Пуповина может быть разной длины, что определяется многими факторами. Выраженное укорочение пуповины может быть очень опасным для плода: малышу гораздо сложнее во время естественных родов двигаться по половым путям. В данной ситуации, как правило, доктора прибегают к проведению кесарева сечения.

Слишком длинная пуповина также может спровоцировать различные нарушения у малыша. Одним из таких состояний является ребенка.

В этом случае очень важно оценить: приводит ли данное состояние к развитию у малыша гипоксического состояния. При гипоксии насыщение кислородом внутренних органов снижается

Для оценки степени тяжести возникших нарушений врач обязательно должен оценить состояние ребенка, находящегося в мамином животике.

На 32-33 неделе ребенок может изменить свое положение в матке, что приведет к его «распутыванию» от петель пуповины, окружающих его шею

Важно, чтобы околоплодной жидкости для этого было достаточно

Если пуповина слишком плотно охватывает шею малыша и приводит к выраженным нарушениям в его общем самочувствии, требуется обязательное рассмотрение вопроса о проведении срочных родов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector